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降血压快手菜 凉拌土豆丝_凤凰网佛教_凤凰网

土豆是一种常见的食材,吃起来甘甜,营养元素富厚。土豆有很好的降血压功效,除此之外有抗朽迈、美容养颜等诸多益处。土豆的做法对照多,比如薯片、土豆粉、土豆泥、土豆泥、土豆咖喱等。本日小编为大年夜家保举一种土豆的快手做法——凉拌土豆丝。

食材筹备:

土豆1个、胡萝卜小半根、干辣椒2个、花椒少许、食盐少许、芝麻少许

做法:

步骤一:将土豆、胡萝卜洗净并分手去皮

步骤二:将土豆、胡萝卜切丝,土豆丝用凉水冲洗几遍(多冲几遍土豆对照脆)

步骤三:起锅烧水,放入土豆丝与胡萝卜丝,大年夜火煮至水开后捞出,浸入凉开水中。捞出装盘,盘顶撒芝麻和盐

步骤四:另起一锅烧热后倒食用油少许,待油热后放入花椒及掰碎的干辣椒,烧出喷鼻味后关火,把热油浇在土豆丝盘上

步骤五:搅拌平均即可

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