快捷搜索:  as

春节临近 泉州南方医院提醒:谨防胃肠疾病

闽南网1月14日讯,春节时代,走亲探友离不开一个字“吃”,大年夜鱼大年夜肉吃多了,胃部不惬意了。每年春节时代或者节后,泉州南方病院胃肠科前来就诊的患者人数增多,医生温馨提醒:留意合理饮食 严防胃肠疾病。

为什么春节时代胃肠疾病高发?

医生先容,胃是我们人体主要的一个消化器官,胃消化功能的强弱,直接影响到营养物质接受的短长,进而影响到人体的康健状况。春节时代,亲朋石友聚会多了,免不了大年夜鱼大年夜肉、吃喷鼻喝辣,油腻、重口味、酒精、生冷食品与热食混杂等对胃肠来说是很大年夜的包袱。这就导致胃肠病的发生或者使原有的胃肠病加重。此外,在春节时代,走亲探友,几回再三参加各类娱乐活动,使正常的进食规律和就寝节律都被打乱,也会影响到我们的消化接受功能,导致胃病的发生发火或者使原有胃病症状加重。

泉州南方病院专家支招

若何预防胃肠疾病?

第一,在节日时代必然要管住自己的嘴巴,要节制饮食量,不能因小我嗜好而一味纵脱自己的口腹之欲,每餐进食量节制在7至8分饱。

第二,要根据自己的体质特征选择与之相配的相宜食品。切忌过多摄入与自己段质相反的食品,例如阴虚体质者摄入过多热性食品,阳虚体质摄入过多寒性食品。

第三,要避免或者少进食对胃有损伤或者难以消化的食品,例如油炸食品、坚果类、薯蓣类、烈性酒等。

第四,要做到三餐准时,不要由于娱乐而漠视了按时进餐。进餐时要静下心,细嚼慢咽,不要心急火燎,生吞活剥,草草了事。

假如大年夜家在节日时代在饮食方面能留意以上几点,必然能呵护您的胃,安然全安度过春节。

您可能还会对下面的文章感兴趣: